Susu merupakan minuman kaya nutrisi yang baik dikonsumsi oleh semua kalangan, baik anak-anak maupun lansia. Namun, susu khusus lansia sudah diformulasikan untuk kebutuhan orang usia lanjut. Susu untuk lansia dapat berupa susu rendah gula untuk tulang, penambah nafsu makan, penambah berat badan, sampai pengganti makanan.
Ada banyak merek susu yang bagus untuk lansia, seperti Entrasol, Ensure, Anlene, Diabetasol, dan Appeton. Agar Anda tidak kebingungan, kami akan memberikan tips memilih susu terbaik untuk para lansia. Temukan juga daftar harga susu lansia terbaik dalam rekomendasi kami. Selamat membaca!
Daftar Isi
- 1 Manfaat mengonsumsi susu untuk para lansia
- 2 Cara memilih susu untuk lansia
- 2.1 Kenali formula susu sesuai dengan kebutuhan lansia
- 2.1.1 Susu tinggi protein, menjaga massa otot lansia
- 2.1.2 Susu yang mengandung kalsium, membantu mengurangi risiko osteoporosis
- 2.1.3 Susu yang tinggi serat, mengurangi risiko sembelit
- 2.1.4 Susu tanpa gula tambahan, dapat dikonsumsi penderita diabetes
- 2.1.5 Susu dengan nutrisi lengkap, dapat digunakan sebagai pengganti makanan
- 2.2 Pertimbangkan susu tanpa laktosa atau rendah laktosa yang aman di lambung
- 2.3 Pilih susu dari merek yang sudah tepercaya
- 2.1 Kenali formula susu sesuai dengan kebutuhan lansia
- 3 10 Rekomendasi susu terbaik untuk lansia
- 4 Tabel perbandingan produk susu terbaik untuk lansia
- 5 Baca juga rekomendasi kebutuhan lainnya untuk lansia di sini
- 6 Kesimpulan
Manfaat mengonsumsi susu untuk para lansia

Susu adalah minuman yang kaya nutrisi, mulai dari makronutrien sampai mikronutrien. Mengonsumsi susu juga sangat baik untuk kesehatan lansia. Namun, susu yang dikonsumsi pun bukan sembarang susu, melainkan susu khusus untuk lansia.
Lansia atau lanjut usia di Indonesia dikategorikan sebagai orang yang berusia 65 tahun ke atas. Penurunan fungsi tubuh sudah pasti dialami para lansia. Oleh karena itu, nutrisi yang lebih sangat dibutuhkan untuk menjaga kualitas hidup para lansia. Susu menjadi salah satu alternatif mudah untuk memenuhi kebutuhan nutrisi para lansia.
Susu untuk lansia biasanya diformulasikan agar rendah lemak, rendah gula, tinggi kalsium, protein, dan mengandung banyak zat antioksidan. Susu tersebut dapat memenuhi kebutuhan lansia sesuai dengan kondisi tubuhnya, misalnya diabetes, osteoporosis, sulit makan, dan banyak lainnya. Jadi, tak hanya anak-anak saja yang membutuhkan susu, tetapi juga para lansia, ya!
Cara memilih susu untuk lansia
Kini ada banyak merek susu khusus lansia. Namun, Anda perlu lebih teliti dalam memilih susu yang cocok untuk lansia. Alih-alih baik untuk kesehatan, susu yang tidak cocok akan membuat kondisi tubuh menurun. Simaklah poin-poin berikut ini agar Anda dapat memilih susu terbaik untuk lansia.
Kenali formula susu sesuai dengan kebutuhan lansia
Hal paling penting saat memilih susu, terutama untuk lansia, adalah mengenali formulanya. Formula susu akan memberikan manfaat yang baik bagi tubuh. Kami akan menjelaskan beberapa kandungan penting di dalam susu untuk lansia.
Susu tinggi protein, menjaga massa otot lansia
Penelitian menyebutkan bahwa massa otot akan makin berkurang drastis sejak usia 40 tahun. Untuk itu, penting sekali untuk menjaga massa otot bagi para lansia. Susu untuk lansia diformulasikan agar mengandung lebih banyak protein untuk menjaga massa otot.
Susu yang tinggi protein juga akan membantu proses pemulihan saat lansia mengalami sakit. Kandungan protein yang tergolong cukup tinggi adalah sekitar 10 gram per konsumsi.
Susu yang mengandung kalsium, membantu mengurangi risiko osteoporosis
Kalsium merupakan penyusun tulang manusia. Namun, kadar kalsium akan makin berkurang sehingga menyebabkan osteoporosis. Pilihlah susu yang mengandung kalsium tinggi untuk manula agar mengurangi risiko osteoporosis. Orang tua dengan rentang usia 51–70 tahun membutuhkan sekitar 1.000 mg kalsium per hari.
Penyerapan kalsium di dalam susu pastinya akan bekerja lebih optimal dengan tambahan vitamin D. Pastikan juga susu kalsium untuk lansia mengandung vitamin D, ya.
Susu yang tinggi serat, mengurangi risiko sembelit
Memasuki usia lanjut, perubahan-perubahan pun terjadi di dalam organ tubuh, termasuk usus besar. Sulit BAB menjadi salah satu keluhan banyak lansia. Untuk itu, pertimbangkan untuk memilih susu yang tinggi serat kira-kira sekitar 3 gram per sajian. Dengan begitu, risiko sembelit dapat berkurang bagi para lansia.
Susu tanpa gula tambahan, dapat dikonsumsi penderita diabetes
Khusus bagi lansia penderita diabetes, susu tanpa tambahan gula merupakan pilihan yang tepat. Beberapa susu untuk penderita diabetes memang memiliki rasa yang tawar karena tidak menggunakan gula sama sekali. Namun, ada juga susu dengan stevia ataupun pemanis buatan yang aman bagi penderita diabetes agar rasanya tetap manis.
Susu dengan nutrisi lengkap, dapat digunakan sebagai pengganti makanan
Kondisi tubuh yang menurun membuat lansia kehilangan nafsu makan, bahkan sulit untuk makan. Agar nutrisinya tetap terpenuhi, Anda dapat memilih susu yang khusus diformulasikan sebagai pengganti makanan.
Kandungan karbohidrat, protein, lemak, dan mikronutriennya bisa dibilang cukup lengkap. Kalori di dalam susu pengganti makanan bisa dibilang cukup tinggi. Kami sarankan Anda memilih susu pengganti makanan dari merek produk kesehatan ternama, ya.
Pertimbangkan susu tanpa laktosa atau rendah laktosa yang aman di lambung
Seiring dengan bertambahnya usia, tubuh akan mengalami kondisi lactose intolerance. Dengan begitu, gula laktosa di dalam susu sapi akan sulit dicerna dan membuat perut terasa kembung sampai diare. Kebanyakan lansia di Asia Tenggara cenderung mengalami kondisi ini.
Penting sekali untuk memilih susu lansia yang rendah laktosa, bahkan tanpa laktosa. Susu seperti ini akan lebih aman di lambung para lansia. Pastikan susu tersebut berlabel “rendah laktosa” atau “tanpa laktosa”.
Pilih susu dari merek yang sudah tepercaya

Memang ada banyak susu untuk lansia yang beredar di pasaran, bahkan ada yang dijual dengan harga murah. Kami sarankan agar Anda tetap memilih susu lansia dari produsen kesehatan tepercaya. Susu dari merek tepercaya sudah terdaftar di BPOM dan kandungannya sudah terjamin.
Kini sangat mudah menemukan susu lansia dari produsen ternama, seperti Nestle, Fonterra, Abbott, Kalbe, dan Otsuka. Kandungan di dalam produk susunya pasti aman dan dapat membantu lansia mendapatkan kualitas hidup yang lebih baik.
10 Rekomendasi susu terbaik untuk lansia
Selanjutnya, kami akan merekomendasikan sepuluh produk susu terbaik untuk lansia terbaik yang kami tentukan berdasarkan cara memilih di atas. Produk-produk ini dipilih secara teliti dengan mempertimbangkan kualitas produk, review pembeli, dan tingkat kepercayaan terhadap seller. Produk kami urutkan berdasarkan popularitasnya di marketplace Shopee.
KalbeMedEntramix
Mulai dari Rp 58.000,00
Isi | 185 gram |
---|---|
Varian rasa | Vanila, cokelat |
Manfaat | Pengganti makanan |
Protein | 10 gram |
Gula | Tidak disebutkan |
Serat | Tidak disebutkan |
Kalsium | 20% AKG |
Laktosa | X |
AppetonWellness 60+
Mulai dari Rp 340.700,00
Isi | 400 gram |
---|---|
Varian rasa | Vanila |
Manfaat | Meningkatkan nafsu makan |
Protein | 8 gram |
Gula | 13 gram |
Serat | 2 gram |
Kalsium | 20% AKG |
Laktosa | X |
MirotaProlansia
Mulai dari Rp 35.999,00
Isi | 200 gram |
---|---|
Varian rasa | Vanila |
Manfaat | Menjaga kesehatan pencernaan |
Protein | 11 gram |
Gula | 16 gram |
Serat | 3 gram |
Kalsium | 30% AKG |
Laktosa | ✔︎ |
KalbeDiabetasol Powder
Mulai dari Rp 47.600,00
Isi | 180 gram, 600 gram, 1 kg |
---|---|
Varian rasa | Vanila, cokelat, cappuccino |
Manfaat | Nutrisi bagi penderita diabetes |
Protein | 10 gram |
Gula | 1,7 gram (sorbitol) |
Serat | 4 gram |
Kalsium | 170 mg |
Laktosa | Rendah laktosa |
NestleBoost Optimum
Mulai dari Rp 146.000,00
Isi | 400 gram, 800 gram |
---|---|
Varian rasa | Vanila |
Manfaat | Menjaga kesehatan pencernaan, menjaga kondisi tubuh, nutrisi untuk masa penyembuhan |
Protein | 8 gram |
Gula | 7 gram |
Serat | 3 gram |
Kalsium | 20% AKG |
Laktosa | Rendah laktosa |
AbbottGoldsure by Ensure
Mulai dari Rp 120.000,00
Isi | 400 gram, 900 gram |
---|---|
Varian rasa | Vanila |
Manfaat | Nutrisi untuk masa penyembuhan, menjaga massa otot |
Protein | 16,46 gram |
Gula | 12,5 gram |
Serat | 3,3 gram |
Kalsium | 360 mg |
Laktosa | Rendah laktosa |
KalbeEntrasol Platinum
Mulai dari Rp 231.800,00
Isi | 400 gram, 800 gram |
---|---|
Varian rasa | Vanila, cokelat |
Manfaat | Nutrisi untuk masa pemulihan, menjaga massa otot, menangkal radikal bebas |
Protein | 12 gram |
Gula | 5 gram |
Serat | 4 gram |
Kalsium | 25% AKG |
Laktosa | Rendah laktosa |
NutrifoodTropicana Slim Skim Milk Fiber Pro Original
Mulai dari Rp 117.700,00
Isi | 500 gram |
---|---|
Varian rasa | Plain |
Manfaat | Nutrisi bagi penderita obesitas dan diabetes |
Protein | 7 gram |
Gula | 0 gram |
Serat | 3 gram |
Kalsium | 600 mg |
Laktosa | ✔︎ |
OtsukaProten
Mulai dari Rp 9.000,00
Isi | 52 gram |
---|---|
Varian rasa | Vanila, cokelat |
Manfaat | Menjaga massa otot, nutrisi untuk masa pemulihan, membantu meningkatkan berat badan |
Protein | 10 gram |
Gula | 16 gram |
Serat | 6 gram |
Kalsium | 40,4 mg |
Laktosa | X |
FonterraAnlene Gold 5X
Mulai dari Rp 41.500,00
Isi | 250 gram, 640 gram, 885 gram |
---|---|
Varian rasa | Vanila, cokelat |
Manfaat | Menjaga kesehatan tulang, menjaga kesehatan pencernaan |
Protein | 6 gram |
Gula | 0 gram |
Serat | 0,4 gram |
Kalsium | 602 mg |
Laktosa | ✔︎ |
Tabel perbandingan produk susu terbaik untuk lansia
Gambar produk |
1
![]() Fonterra |
2
![]() Otsuka |
3
![]() Nutrifood |
4
![]() Kalbe |
5
![]() Abbott |
6
![]() Nestle |
7
![]() Kalbe |
8
![]() Mirota |
9
![]() Appeton |
10
![]() KalbeMed |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Nama produk |
Anlene Gold 5X |
Proten |
Tropicana Slim Skim Milk Fiber Pro Original |
Entrasol Platinum |
Goldsure by Ensure |
Boost Optimum |
Diabetasol Powder |
Prolansia |
Wellness 60+ |
Entramix |
Keunggulan |
Susu lansia untuk tulang dengan formula yang lebih kaya |
Kandungan protein yang tinggi untuk menambah berat badan lansia |
Solusi hidup sehat dengan susu tanpa lemak, tanpa gula, dan tinggi kalsium |
Lengkap dengan ekstrak buah zaitun yang kaya antioksidan |
Jaga massa otot dengan susu lansia yang dilengkapi HMB dan triple protein |
Mengandung prebiotik dan probiotik demi merawat kesehatan pencernaan |
Mengandung Vita Digest Pro dan formula rendah gula, aman bagi penderita diabetes |
Dilengkapi dengan ekstrak sayur dan buah, lebih kaya serat |
Susu lansia usia 60 ke atas untuk meningkatkan nafsu makan |
Aman untuk lambung serta dapat menjadi pengganti makanan untuk lansia susah makan |
Harga mulai dari | Rp 41.500,00 | Rp 9.000,00 | Rp 117.700,00 | Rp 231.800,00 | Rp 120.000,00 | Rp 146.000,00 | Rp 47.600,00 | Rp 35.999,00 | Rp 340.700,00 | Rp 58.000,00 |
Isi | 250 gram, 640 gram, 885 gram | 52 gram | 500 gram | 400 gram, 800 gram | 400 gram, 900 gram | 400 gram, 800 gram | 180 gram, 600 gram, 1 kg | 200 gram | 400 gram | 185 gram |
Varian rasa | Vanila, cokelat | Vanila, cokelat | Plain | Vanila, cokelat | Vanila | Vanila | Vanila, cokelat, cappuccino | Vanila | Vanila | Vanila, cokelat |
Manfaat | Menjaga kesehatan tulang, menjaga kesehatan pencernaan | Menjaga massa otot, nutrisi untuk masa pemulihan, membantu meningkatkan berat badan | Nutrisi bagi penderita obesitas dan diabetes | Nutrisi untuk masa pemulihan, menjaga massa otot, menangkal radikal bebas | Nutrisi untuk masa penyembuhan, menjaga massa otot | Menjaga kesehatan pencernaan, menjaga kondisi tubuh, nutrisi untuk masa penyembuhan | Nutrisi bagi penderita diabetes | Menjaga kesehatan pencernaan | Meningkatkan nafsu makan | Pengganti makanan |
Protein | 6 gram | 10 gram | 7 gram | 12 gram | 16,46 gram | 8 gram | 10 gram | 11 gram | 8 gram | 10 gram |
Gula | 0 gram | 16 gram | 0 gram | 5 gram | 12,5 gram | 7 gram | 1,7 gram (sorbitol) | 16 gram | 13 gram | Tidak disebutkan |
Serat | 0,4 gram | 6 gram | 3 gram | 4 gram | 3,3 gram | 3 gram | 4 gram | 3 gram | 2 gram | Tidak disebutkan |
Kalsium | 602 mg | 40,4 mg | 600 mg | 25% AKG | 360 mg | 20% AKG | 170 mg | 30% AKG | 20% AKG | 20% AKG |
Laktosa | ✔︎ | X | ✔︎ | Rendah laktosa | Rendah laktosa | Rendah laktosa | Rendah laktosa | ✔︎ | X | X |
Tautan produk |
Baca juga rekomendasi kebutuhan lainnya untuk lansia di sini
Fungsi tubuh tentunya akan makin menurun saat memasuki usia lanjut. Untuk itu, para lansia membutuhkan berbagai produk agar menunjang kualitas hidupnya. Klik tautan di bawah ini untuk menemukan berbagai produk kebutuhan lainnya bagi para lansia.

10 Rekomendasi Popok Dewasa Terbaik (Terbaru Tahun 2022)

10 Rekomendasi Sandal Kesehatan Terbaik (Terbaru Tahun 2022)

10 Alat Bantu Dengar Terbaik – Ditinjau oleh Dokter Spesialis THT-KL (Terbaru Tahun 2022)
Kesimpulan
Merawat lansia bukanlah hal yang mudah. Anda perlu memperhatikan kebutuhan nutrisinya untuk menjaga kesehatan para lansia. Anda dapat memilih susu yang sesuai dengan kebutuhan lansia. Sebelum itu, pastikan dahulu Anda berkonsultasi dengan dokter terkait kebutuhan nutrisi lansia.
Sekian dahulu artikel tentang susu lansia kali ini. Semoga Anda terbantu dengan tips dan rekomendasi produk dari kami. Selamat memilih susu untuk lansia!