Review 10 Rekomendasi Susu Terbaik untuk Lansia (Terbaru Tahun 2022)

Susu adalah minuman yang kaya nutrisi, mulai dari makronutrien sampai mikronutrien. Mengonsumsi susu juga sangat baik untuk kesehatan lansia. Namun, susu yang dikonsumsi pun bukan sembarang susu, melainkan susu khusus untuk lansia.

Lansia atau lanjut usia di Indonesia dikategorikan sebagai orang yang berusia 65 tahun ke atas. Penurunan fungsi tubuh sudah pasti dialami para lansia. Oleh karena itu, nutrisi yang lebih sangat dibutuhkan untuk menjaga kualitas hidup para lansia. Susu menjadi salah satu alternatif mudah untuk memenuhi kebutuhan nutrisi para lansia.

Susu untuk lansia biasanya diformulasikan agar rendah lemak, rendah gula, tinggi kalsium, protein, dan mengandung banyak zat antioksidan. Susu tersebut dapat memenuhi kebutuhan lansia sesuai dengan kondisi tubuhnya, misalnya diabetes, osteoporosis, sulit makan, dan banyak lainnya. Jadi, tak hanya anak-anak saja yang membutuhkan susu, tetapi juga para lansia, ya!

Kini ada banyak merek susu khusus lansia. Namun, Anda perlu lebih teliti dalam memilih susu yang cocok untuk lansia. Alih-alih baik untuk kesehatan, susu yang tidak cocok akan membuat kondisi tubuh menurun. Simaklah poin-poin berikut ini agar Anda dapat memilih susu terbaik untuk lansia.

Hal paling penting saat memilih susu, terutama untuk lansia, adalah mengenali formulanya. Formula susu akan memberikan manfaat yang baik bagi tubuh. Kami akan menjelaskan beberapa kandungan penting di dalam susu untuk lansia.

Penelitian menyebutkan bahwa massa otot akan makin berkurang drastis sejak usia 40 tahun. Untuk itu, penting sekali untuk menjaga massa otot bagi para lansia. Susu untuk lansia diformulasikan agar mengandung lebih banyak protein untuk menjaga massa otot.

Susu yang tinggi protein juga akan membantu proses pemulihan saat lansia mengalami sakit. Kandungan protein yang tergolong cukup tinggi adalah sekitar 10 gram per konsumsi.

Kalsium merupakan penyusun tulang manusia. Namun, kadar kalsium akan makin berkurang sehingga menyebabkan osteoporosis. Pilihlah susu yang mengandung kalsium tinggi untuk manula agar mengurangi risiko osteoporosis. Orang tua dengan rentang usia 51–70 tahun membutuhkan sekitar 1.000 mg kalsium per hari.

Penyerapan kalsium di dalam susu pastinya akan bekerja lebih optimal dengan tambahan vitamin D. Pastikan juga susu kalsium untuk lansia mengandung vitamin D, ya.

Memasuki usia lanjut, perubahan-perubahan pun terjadi di dalam organ tubuh, termasuk usus besar. Sulit BAB menjadi salah satu keluhan banyak lansia. Untuk itu, pertimbangkan untuk memilih susu yang tinggi serat kira-kira sekitar 3 gram per sajian. Dengan begitu, risiko sembelit dapat berkurang bagi para lansia.

Khusus bagi lansia penderita diabetes, susu tanpa tambahan gula merupakan pilihan yang tepat. Beberapa susu untuk penderita diabetes memang memiliki rasa yang tawar karena tidak menggunakan gula sama sekali. Namun, ada juga susu dengan stevia ataupun pemanis buatan yang aman bagi penderita diabetes agar rasanya tetap manis.

Kondisi tubuh yang menurun membuat lansia kehilangan nafsu makan, bahkan sulit untuk makan. Agar nutrisinya tetap terpenuhi, Anda dapat memilih susu yang khusus diformulasikan sebagai pengganti makanan. 

Kandungan karbohidrat, protein, lemak, dan mikronutriennya bisa dibilang cukup lengkap. Kalori di dalam susu pengganti makanan bisa dibilang cukup tinggi. Kami sarankan Anda memilih susu pengganti makanan dari merek produk kesehatan ternama, ya.

Seiring dengan bertambahnya usia, tubuh akan mengalami kondisi lactose intolerance. Dengan begitu, gula laktosa di dalam susu sapi akan sulit dicerna dan membuat perut terasa kembung sampai diare. Kebanyakan lansia di Asia Tenggara cenderung mengalami kondisi ini.

Penting sekali untuk memilih susu lansia yang rendah laktosa, bahkan tanpa laktosa. Susu seperti ini akan lebih aman di lambung para lansia. Pastikan susu tersebut berlabel “rendah laktosa” atau “tanpa laktosa”.

Memang ada banyak susu untuk lansia yang beredar di pasaran, bahkan ada yang dijual dengan harga murah. Kami sarankan agar Anda tetap memilih susu lansia dari produsen kesehatan tepercaya. Susu dari merek tepercaya sudah terdaftar di BPOM dan kandungannya sudah terjamin.

Kini sangat mudah menemukan susu lansia dari produsen ternama, seperti Nestle, Fonterra, Abbott, Kalbe, dan Otsuka. Kandungan di dalam produk susunya pasti aman dan dapat membantu lansia mendapatkan kualitas hidup yang lebih baik.

Selanjutnya, kami akan merekomendasikan sepuluh produk susu terbaik untuk lansia terbaik yang kami tentukan berdasarkan cara memilih di atas. Produk-produk ini dipilih secara teliti dengan mempertimbangkan kualitas produk, review pembeli, dan tingkat kepercayaan terhadap seller. Produk kami urutkan berdasarkan popularitasnya di marketplace Shopee.

Fungsi tubuh tentunya akan makin menurun saat memasuki usia lanjut. Untuk itu, para lansia membutuhkan berbagai produk agar menunjang kualitas hidupnya. Klik tautan di bawah ini untuk menemukan berbagai produk kebutuhan lainnya bagi para lansia.

Merawat lansia bukanlah hal yang mudah. Anda perlu memperhatikan kebutuhan nutrisinya untuk menjaga kesehatan para lansia. Anda dapat memilih susu yang sesuai dengan kebutuhan lansia. Sebelum itu, pastikan dahulu Anda berkonsultasi dengan dokter terkait kebutuhan nutrisi lansia.

Sekian dahulu artikel tentang susu lansia kali ini. Semoga Anda terbantu dengan tips dan rekomendasi produk dari kami. Selamat memilih susu untuk lansia!